Skip to main content
HealthyGamer : รวมทุกทางออกของปัญหาติดเกม logo HealthyGamer : รวมทุกทางออกของปัญหาติดเกม
  • ล็อกอิน
    • ลืมรหัสผ่าน
  • สมัครสมาชิก

Text size

  • Small
  • Normal
  • Big
  • หน้าแรก
  • ติดเกมคืออะไร
  • แบบทดสอบ
  • ชวนคิดชวนอ่าน
    • ข่าวสาร
    • เรื่องเด่น
    • เลี้ยงลูกถูกวิธี
    • เกร็ดน่ารู้
    • มุมกิจกรรม
    • โพล
  • ดาวน์โหลด
    • งานวิจัย
    • บทความวิชาการ
    • Multimedia
    • E-book
  • เว็บบอร์ด
  • เกี่ยวกับเรา
    • รู้จักเรา
    • ติดต่อเรา
Home » ชวนคิดชวนอ่าน » ข่าว » ผลวิจัยชี้! เล่นเกมมากก่อนนอน มีผลเสีย
ต.ค.22

ผลวิจัยชี้! เล่นเกมมากก่อนนอน มีผลเสีย

ผลวิจัยชี้! เล่นเกมมากก่อนนอน มีผลเสีย

 

ทีมวิจัยเรื่องการนอนหลับแห่งมหาวิทยาลัย Flinders University ในออสเตรเลีย ออกมาเปิดเผยผลการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับการเล่นวีดีโอเกมก่อนจะเข้านอน พบว่าเด็กวัยรุ่นที่เข้าร่วมการทดสอบนั้นมีอาการนอนไม่หลับ แม้ว่าจะเข้านอนในเวลาปรกติก็ตาม ซึ่งพวกเด็กๆต้องใช้เวลาประมาณเกือบครึ่งชั่วโมงกว่าจะนอนหลับได้ และบางคนใช้เวลามากถึง 39 นาทีกว่าจะหลับ ที่โดยปกติแล้วเด็กวัยรุ่นอายุน้อยไม่น่าจะใช้เวลาในการนอนหลับนานถึงขนาดนั้น

 

ดร. Gradisar อธิบายขั้นตอนของการทดลองว่า เขาได้เชิญเด็กวัยรุ่นทั้งหมด 17 คนเข้าร่วมในการทดสอบ การวิจัยหัวข้อ "การเล่นเกมก่อนนอน" ซึ่งมีการแบ่งเด็กวัยรุ่นที่เข้าร่วมทดลองออกเป็นสามกลุ่ม โดยกลุ่มแรกเข้านอนโดยไม่เล่นเกม กลุ่มสองให้เล่นเกมประมาณ 50 นาทีก่อนเข้านอน และกลุ่มที่สามให้เล่นเกมนานถึงประมาณ 150 นาทีก่อนเข้านอน ซึ่งเกมที่ใช้ทดสอบในการเล่น จะเป็นพวกเกมยิงหรือเกมอื่นๆที่มีความรุนแรงเช่น Call of Duty ซึ่งทั้งสามกลุ่มจะหมุนเวียนกลุ่มกันเพื่อทดสอบทุกแบบกับทุกคน

 

จากผลการทดสอบพบว่า กลุ่มเด็กที่ไม่ได้เล่นเกมก่อนนอน หรือเล่นเกมส์เพียง 50 นาทีก่อนนอนนั้น ไม่มีผลเสียต่อการนอนหลับของพวกเด็กๆเลย ซึ่งเวลาเฉลี่ยที่เด็กทั้งสองกลุ่มนี้ใช้ในการนอนหลับคือ ประมาณ 10 นาทีเท่านั้น (ทดสอบการจากติดตั้งเครื่องวัดการเต้นของหัวใจว่านอนหลับแล้วหรือไม่ ปกติมนุษย์เราหากนอนหลับแล้ว จะมีอัตราการหายใจน้อยลง และหัวใจเต้นน้อยลงนั่นเอง) ส่วนกลุ่มเด็กที่เล่นเกมส์มากถึง 150 นาทีก่อนนอนนั้น พบว่าส่งผลเสียให้นอนไม่ค่อยหลับ โดยเวลาเฉลี่ยที่ใช้ในการนอนหลับมากถึง 27 นาที และบางครั้งยังมากถึง 39 นาทีอีกด้วย โดยสันนิษฐานว่าการเล่นเกมมากเกินไปจะทำให้ร่างกายตื่นตัว หัวใจเต้นเร็ว ทำให้นอนหลับยากขึ้นนั่นเอง (ยกเว้นพวกเล่นเกมส์โต้รุ่งจนหลับคาเกมส์นะ)

 

จริงๆแล้วทีมวิจัยเรื่องการนอนหลับแห่งมหาวิทยาลัย Flinders University ก็เคยทดสอบการเล่นเกมก่อนนอนไปแล้ว เมื่อตอนปี 2010 ซึ่งตอนนั้นผลการวิจัยบอกว่า การเล่นเกมก่อนนอนจะทำให้นอนหลับดีขึ้น แต่เพราะว่าตอนนั้นทดลองเล่นไม่ถึงชั่วโมงเท่านั้น จึงระบุไม่ได้แน่ชัดเท่าการทดลองในครั้งนี้ ที่สรุปว่า การเล่นเกมมากเกินไป หรือเล่นมากกว่าหนึ่งชั่วโมงนั้น จะส่งผลให้หลับยากขึ้นนั่นเอง แต่ว่าทั้งนี้ ดร. Gradisar กล่าวเพิ่มเติมว่า เขาไม่แน่ใจว่าแนวเกมที่ใช้ทดสอบมีผลด้วยหรือไม่ เพราะเขาทดสอบเพียงเกมที่มีความรุนแรงเท่านั้น

เกมส์

 

ที่มา: 
http://kotaku.com/5953301/two-years-later-sleep-researchers-now-say-gaming-before-bed-is-bad
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
  • เตือน!!! คนที่ชอบเล่นมือถือก่อนนอน มันเกิดขึ้นกับเราแล้ว
  • หลายฝ่ายกังวลเด็กยุคใหม่อาจเล่นเกมมากไปจนโทรมเหมือน "ซอมบี้"
  • เกมช่วยเด็กที่ป่วยเรื้อรังให้อาการดีขึ้นได้
  • อันตรายจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก
  • อันตรายจากการใช้โทรศัพท์มือถือ
  • IT กับสุขภาพ
  • ก่อนนอน
  • ผลวิจัย
  • ผลเสีย
  • เล่นเกม
  • Login to post comments
  • อ่าน 4822 ครั้ง
  • ข่าวสาร
  • เรื่องเด่น
  • เลี้ยงลูกถูกวิธี
  • เกร็ดน่ารู้
  • มุมกิจกรรม
  • โพล

เรื่องที่มีคนอ่านมากที่สุด

ทำความรู้จักเด็กยุค Generation Alpha
2 เมษายน 2558
42,124
"สังคมก้มหน้า" ต้นเหตุและทางออก
27 กรกฎาคม 2558
18,718
สาเหตุการติดเกม
5 กรกฎาคม 2556
18,320
ภัยร้ายจากอินเทอร์เน็ต
17 กุมภาพันธ์ 2557
17,149
ปัญหาเด็กติดเกม...ส่งผลกระทบต่อตัวเด็กและครอบครัวอย่างไรกัน ?
5 สิงหาคม 2556
14,903
เกมเสริมพัฒนาการเด็กออทิสติก
31 มีนาคม 2555
13,169
  • หน้าแรก
  • ติดเกมคืออะไร
  • แบบทดสอบ
  • ชวนคิดชวนอ่าน
  • ดาวน์โหลด
  • เว็บบอร์ด
  • เกี่ยวกับเรา

ติดต่อเรา

รศ.นพ.ชาญวิทย์ พรนภดล
สาขาวิชาจิตเวชเด็กและวัยรุ่น ภาควิชาจิตเวชศาสตร์
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
โทร. 0-2419-4080 / โทรสาร 0-2411-3843

ลิขสิทธิ์

สัญญาอนุญาตของครีเอทีฟคอมมอนส์
ผลงานนี้ ใช้สัญญาอนุญาตของครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลง 3.0 ประเทศไทย

Powered by Drupal. Developed by Opendream.
Site design © 2011 Opendream, All rights reserved.

ติดตามความเคลื่อนไหว

  • RSS Feed
  • Twitter
  • Facebook
  • กระทรวงวัฒนธรรม
  • มหาวิทยาลัยมหิดล
  • สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)