เกมสมดุล...ชีวิตสมดุล

วิธีการใช้งานก็ง่ายๆ ค่ะ ถ้าใครที่ยังไม่ได้สมัครสมาชิก ก่อนจะตอบคำถามคุณต้องระบุก่อนว่าตัวเองเป็นเพศอะไร (โปรดระบุตามจริง เพราะมีผลต่อการแปลผลนะคะ) ส่วนใครที่สมัครสมาชิกแล้ว log in เข้าไปทำ ระบบก็จะแปลผลจากข้อมูลที่คุณกรอกไว้ได้เลย ดังนั้น ใครที่สมัครสมาชิกเข้ามา โปรดกรอกเพศของคุณตามจริงนะคะ ไม่อย่างนั้นผลอาจจะผิดเพี้ยนได้ 

 

เมื่อคุณประเมินเสร็จแล้ว กด submit รอสักครู่ ระบบจะประมวลผลและบอกคุณได้เลยว่า คุณได้คะแนนเท่าไหร่ และมีระดับการติดเกมอยู่ในระดับไหน 

 

 

ผลการทดสอบจะแบ่งเป็น 3 ระดับค่ะ คือ ไม่ติด เกือบติด และ ติดเกม พร้อมทั้งคำแนะนำในปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตแบบคร่าวๆ ข้อมูลเหล่านี้ รีดเค้น เอ้ย ผ่านการวิเคราะห์ตกผลึกมาจากทีมงาน ซึ่งเป็นทีมจิตแพทย์และนักจิตวิทยาจากโรงพยาบาลศิริราชค่ะ

 

แน่นอนว่า พื้นที่มันมีน้อย และเขียนยาวๆ อาจจะขี้เกียจอ่านกัน คำแนะนำที่แนบมาจึงเป็นคำแนะนำสั้นๆ เพียงแต่ถ้าใครรู้สึกว่า มีคำถาม อยากขอคำแนะนำเพิ่มเติม สามารถถามได้ตลอดทางเว็บบอร์ดค่ะ

 

 

จุดสำคัญ : เรื่องการฝากคำถามนั้น ให้ลองคิดเหมือนการมาหาหมอ มาขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ ซึ่งโดยปกติแล้วต้องเสียเวลาและเสียค่าใช้จ่าย แต่กับที่นี่แน่นอนว่า ฟรีนะคะ และเรายินดีให้ความช่วยเหลือทุกอย่างเท่าที่ทำได้ คุณถามมาเราจะตอบให้หมด หรือสำหรับเคสที่คิดว่าปรึกษาออนไลน์คงไม่เพียงพอ เราก็จะให้คำปรึกษาและความช่วยเหลือในการส่งรักษาเข้าตามระบบต่อไปค่ะ

 

 

จบเรื่องแบบทดสอบติดเกมเพียงเท่านี้ แต่ยัง ยังไม่จบ เพราะเรามีอีกแบบทดสอบหนึ่ง (ที่เจ๋งกว่าอีกนะ)

 

 

 

ปัญหาสุขภาพกายเราก็มีภูมิคุ้มกันที่ช่วยป้องกันได้ เรื่องของสุขภาพใจก็เหมือนกัน ติดเกมมองๆ ให้คล้ายกับเป็นหวัดก็ได้ ถ้าเรามีภูมิคุ้มกันด้านต่างๆ ไม่แข็งแรงเพียงพอ ไวรัสก็อาจเจาะเข้ามาแล้วทำให้เราเกิดอาการติดๆ ขัดๆ ในการใช้ชีวิตได้ 

 

พูดลอยๆ อาจยังไม่เก็ต จะยกตัวอย่างให้เช่น เราวิจัยมาแล้วว่า เด็กที่มีงานอดิเรกทำน้อย (คือว่างไม่รู้จะทำอะไรนั่นแหละ) จะมีโอกาสติดเกมสูงกว่าเด็กที่มีงานอดิเรกอย่างอื่นให้ทำเยอะแยะ เช่น วาดรูป เล่นดนตรี เล่นกีฬา

 

พูดเป็นวิจัยอาจดูมึนๆ มองเป็นคอมมอนเซนส์ก็ได้ค่ะ ส่วนมาก(เอาเป็นส่วนมากละกันนะ) คนเล่นเกมก็เพื่อความสนุกสนานบันเทิง แต่ถ้าเค้ามีตัวเลือกความบันเทิงอยู่แค่อย่างเดียวคือเกม ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามแต่ เค้าก็มักจะใช้เวลาอยู่กับเกมมาก และถ้าเล่นมากๆ ถึงจุดหนึ่งก็ติดเกมได้ (ซึ่งต้องดูปัจจัยอื่นประกอบ นอกเหนือจากเวลาที่เล่นด้วยนะคะ

 

และแบบทดสอบนี้ จะเป็นแบบทดสอบที่วัดได้ว่า คุณมีภูมิคุ้มกันด้านไหนที่แข็งแรง ด้านไหนที่อ่อนแอ สำหรับหน้าตาการประเมินนั้นจะเหมือนกับแบบทดสอบการติดเกมค่ะ แต่หน้าตาแปลผลจะออกมาเป็นดังนี้ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

การประเมินเราจะแบ่งเป็น 2 แบบคือ คิดคะแนนรวมแล้วบอกว่าคุณมีระดับภูมิคุ้มกัน สูง หรือ ต่ำ และบอกเป็นแผนภาพดังรูป ว่าภูมิคุ้มกันทั้ง 7 ด้านนั้น คุณมีด้านไหนที่แข็งแรงบ้าง ด้านที่เห็นพื้นที่สีฟ้าเยอะๆ ก็คือภูมิคุ้มกันแข็งแรง  ส่วนด้านที่เบี้ยน้อยหอยน้อยก็อ่อนแอค่ะ สมควรส่งเสริมความแข็งแกร่ง

 

และในด้านไหนที่คะแนนน้อยมากๆ เราจะมีคำแนะนำเป็นพิเศษให้ดังภาพนี้ค่ะ

 

 

และเช่นเคย ใครที่อ่านแล้วรู้สึกว่ามีข้อสงสัย อยากได้คะแนะนำเพิ่มเติม ก็สามารถเข้าไปโพสต์ขอปรึกษาในเว็บบอร์ดได้ (วงเว็บนิดว่า ตอนนี้เว็บบอร์ดเรายังจำกัดให้คนที่ใช้ต้องสมัครสมาชิกอยู่นะคะ ยังไงก็สมัครสมาชิกกันได้เด้อ)

 

 

ทางทีมงานหวังเป็นอย่างยิ่งว่า แบบทดสอบเหล่านี้จะมีประโยชน์ และเป็นแนวทางสำหรับคนที่ต้องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อชีวิตที่แฮปปี้ยิ่งขึ้นอยู่บ้างนะคะ ใครมีข้อสงสัย สามารถถามได้ตลอดที่ เว็บบอร์ด หรือคนเล่น facebook จะตึ๊งมาที่ fanpage ของเราก็ได้  เรายินดีตอบเสมอ เพราะ Healthygamer....รักคุณเท่าฟ้า (ขอเป็นแอร์สวยๆ อย่างน้อยก็ในเน็ตก็ยังดี)