Skip to main content
HealthyGamer : รวมทุกทางออกของปัญหาติดเกม logo HealthyGamer : รวมทุกทางออกของปัญหาติดเกม
  • ล็อกอิน
    • ลืมรหัสผ่าน
  • สมัครสมาชิก

Text size

  • Small
  • Normal
  • Big
  • หน้าแรก
  • ติดเกมคืออะไร
  • แบบทดสอบ
  • ชวนคิดชวนอ่าน
    • ข่าวสาร
    • เรื่องเด่น
    • เลี้ยงลูกถูกวิธี
    • เกร็ดน่ารู้
    • มุมกิจกรรม
    • โพล
  • ดาวน์โหลด
    • งานวิจัย
    • บทความวิชาการ
    • Multimedia
    • E-book
  • เว็บบอร์ด
  • เกี่ยวกับเรา
    • รู้จักเรา
    • ติดต่อเรา
Home » ชวนคิดชวนอ่าน » ข่าว » หยุดชีวิตติดโซเชียล
พ.ค.25

หยุดชีวิตติดโซเชียล

หยุดชีวิตติดโซเชียล
แต่เมื่อมีข้อดีก็ย่อมมีข้อเสีย หากเราไม่รู้จักเลือกใช้งานอย่างเหมาะสม หลายๆ คนเสียสุขภาพสายตา บ้างก็มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ จากการก้มมองหน้าจอโทรศัพท์เป็นเวลานานๆ สถานะความสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้างย่ำแย่ อีกทั้งยังหมดเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ ถ้าคุณกำลังเป็นคนหนึ่งที่เข้าข่ายเหล่านี้แล้วละก็ จงเริ่มต้นหาวิธีดึงตัวเองออกจากโลกออนไลน์ให้ได้ ควบคุมการใช้โซเชียลเน็ตเวิร์คให้เหมาะสม
 
- หากิจกรรมอย่างอื่นทำ
โซเชียลเน็ตเวิร์คทำให้หลายๆ คนสามารถจดจ่ออยู่กับหน้าจอได้แทบทั้งวัน บางคนที่ติดมากจนควบคุมตัวเองไม่ได้ต้องพลาดอะไรหลายสิ่ง วิธีเริ่มต้นดึงตัวเองออกจากโลกโซเชียลคือ ลองเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองไปหาสิ่งอื่นแทน เช่น อ่านหนังสือ หากิจกรรมที่ชื่นชอบทำ จะช่วยให้คุณหยุดการโซเชียลเน็ตเวิร์คได้ระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งคุณเองจะต้องควบคุมตัวเอง รู้จักแบ่งเวลาในการใช้โซเชียลเน็ตเวิร์คให้พอดี
- คุยกับคนรอบข้างให้มากขึ้น
โซเชียลเน็ตเวิร์คมีประโยชน์ก็ตรงที่ทำให้คนห่างไกลได้รู้สึกเหมือนอยู่ใกล้กัน แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้คนใกล้รู้สึกห่างไกลกันมากขึ้น เพราะต่างคนต่างมัวแต่จดจ่ออยู่กับการพูดคุยกับเพื่อนในโลกออนไลน์ จนบางครั้งก็ลืมที่จะใส่จนคนข้างๆ เพราะฉะนั้น เมื่ออยู่กับเพื่อนลองตั้งกฎงดใช้โทรศัพท์ แล้วใช้เวลาที่อยู่ด้วยกันพูดคุยกันมากขึ้น จะช่วยให้คุณกับเพื่อนเข้าใจกันมากขึ้น
- โทรหาแทนการแชท
เชื่อว่าหลายๆ คน มักใช้การส่งข้อความแชทไลน์แทนการโทรหากัน แนะนำว่าหากมีธุระอะไรให้ใช้การโทรคุยจะดีกว่า นอกจากจะไม่ต้องเสียเวลานั่งพิมพ์แล้ว ยังจะช่วยให้สื่อสารกันเข้าใจได้ง่าย รวดเร็วยิ่งขึ้น ซึ่งคุณสามารถเข้าใจอารมณ์ของผู้พูดผ่านทางน้ำเสียงได้มากกว่าการพูดคุยผ่านตัวอักษร
- ปิดการแจ้งเตือน
ตั้งค่าปิดการแจ้งเตือนแอพพลิเคชั่นทั้งหมด ปิดการสั่น ปิดเสียง เพราะเมื่อไหร่ที่มีการแจ้งเตือนเด้งขึ้นหน้าจอ จะเป็นการดึงดูดความสนใจ ทำให้หลายๆ คนมักจะต้องหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเช็ก และเมื่อได้หยิบขึ้นมาแล้วก็มักเผลอหมดเวลาไปกับการเช็กโซเชียลเน็ตเวิร์คทั้งหลาย รู้ตัวอีกทีก็เสียเวลาไปมาก
- ลบแอพพลิเคชั่น
ขั้นหักดิบสำหรับคนที่ติดโซเชียลเน็ตเวิร์คอย่างหนัก แนะนำให้ลบแอพพลิเคชั่นต่างๆ ทิ้งไปซะ ไม่ว่าจะเป็นเฟซบุ๊ค อินสตาแกรม แล้วพยายามเบี่ยงเบนความสนใจไปหาสิ่งอื่นแทน
ที่มา: 
เว็บไซต์โพสต์ทูเดย์
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
  • "โซเชียลมีเดีย" ต้นตอ "ภาวะซึมเศร้า"
  • จริงหรือนี่ !!? เสพติดโซเชียลต้นเหตุสะบั้นรัก
  • สาเหตุที่ไม่ควรให้ลูกติดสื่อออนไลน์ ​​
  • Digital_footprint_รอยเท้าที่เราทิ้งไว้ในโลกอินเทอร์เน็ต‬
  • ป้องกันอาชญากรรมแก่เด็ก ไม่โพสต์รูปลูกลงโซเชียล
  • IT กับสังคม
  • การแชท
  • อินสตาแกรม
  • เฟซบุ๊ค
  • แอพพลิเคชั่น
  • โซเชียลมีเดีย
  • โซเชียลเน็ตเวิร์ค
  • โทรศัพท์
  • Login to post comments
  • อ่าน 3734 ครั้ง
  • ข่าวสาร
  • เรื่องเด่น
  • เลี้ยงลูกถูกวิธี
  • เกร็ดน่ารู้
  • มุมกิจกรรม
  • โพล

เรื่องที่มีคนอ่านมากที่สุด

ทำความรู้จักเด็กยุค Generation Alpha
2 เมษายน 2558
43,087
"สังคมก้มหน้า" ต้นเหตุและทางออก
27 กรกฎาคม 2558
18,738
สาเหตุการติดเกม
5 กรกฎาคม 2556
18,367
ภัยร้ายจากอินเทอร์เน็ต
17 กุมภาพันธ์ 2557
17,175
ปัญหาเด็กติดเกม...ส่งผลกระทบต่อตัวเด็กและครอบครัวอย่างไรกัน ?
5 สิงหาคม 2556
14,999
เกมเสริมพัฒนาการเด็กออทิสติก
31 มีนาคม 2555
13,412
  • หน้าแรก
  • ติดเกมคืออะไร
  • แบบทดสอบ
  • ชวนคิดชวนอ่าน
  • ดาวน์โหลด
  • เว็บบอร์ด
  • เกี่ยวกับเรา

ติดต่อเรา

รศ.นพ.ชาญวิทย์ พรนภดล
สาขาวิชาจิตเวชเด็กและวัยรุ่น ภาควิชาจิตเวชศาสตร์
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
โทร. 0-2419-4080 / โทรสาร 0-2411-3843

ลิขสิทธิ์

สัญญาอนุญาตของครีเอทีฟคอมมอนส์
ผลงานนี้ ใช้สัญญาอนุญาตของครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลง 3.0 ประเทศไทย

Powered by Drupal. Developed by Opendream.
Site design © 2011 Opendream, All rights reserved.

ติดตามความเคลื่อนไหว

  • RSS Feed
  • Twitter
  • Facebook
  • กระทรวงวัฒนธรรม
  • มหาวิทยาลัยมหิดล
  • สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)